10 dúvidas sobre o COVID-19

A Dra Márcia, médica da RHMED|RHVIDA respondeu 10 dúvidas sobre o COVID-19, veja abaixo:

1) Como higienizar meu ambiente de trabalho e com que frequência preciso limpar a minha mesa e objetos de trabalho? Preciso higienizar os documentos que recebo em mãos?

R : A higienização da minha mesa de trabalho e também dos objetos (acessórios), é feita diariamente pela equipe de limpeza contratada, utilizando pano limpo e álcool 70%. A limpeza do carpete é realizada com o auxílio de uma vassoura para carpete.

2) Quais são as máscaras que as pessoas sem sintomas devem utilizar? Quais os melhores materiais para confeccionar uma máscara caseira?

R : Com a escassez de máscaras confeccionadas pela indústria especializada, sugere-se para a população em geral a produção e uso de máscaras artesanais. Os materiais recomendados para a produção de máscara caseira são : algodão ; tricoline e TNT.

3) Preciso pegar o elevador com mais pessoas, como posso me proteger?

R : Na verdade, os elevadores são apontados como ambientes com grande potencial de contaminação. Portanto, deve-se evitar encostar nas paredes da cabine; utilizar um lenço de papel descartável para acionar tanto o botão de chamada de pavimento como o botão de cabine e também usa-lo caso o elevador apresente portas que precisamos puxar para entrar e empurrar para sair da cabine. Além disso, a empresa responsável pela manutenção do elevador deverá realizar higienizações em intervalos de duas horas. Deve-se evitar usar o elevador quando o mesmo estiver cheio.

4) É melhor manter o ar condicionado ligado ou a janela aberta? Existe uma temperatura mínima ideal, para ajudar na prevenção do COVID-19?

R : O ar condicionado não propaga o vírus, mas o seu mau uso pode trazer riscos à saúde. A ANVISA diz que a temperatura ideal em ambientes fechados varia entre 23º e 26ºC. É essencial, justamente, que haja uma mistura com o ar externo para garantir um ambiente salubre e assim manter a qualidade do ar interno.

5) Sou do grupo de risco, preciso ter um cuidado adicional em relação aos meu colegas de trabalho? 

R : O colaborador que pertence ao grupo de risco, já deve estar realizando trabalho em home office. Portanto, praticando o isolamento social. É certo que essa população pode sofrer com déficits imunológicos e consequentemente apresentam-se mais suscetíveis a desenvolverem sintomatologia. Os cuidados no dia a dia deste grupo, não diferem muito da população em geral. Lavar as mãos com frequência; manter uma rotina alimentar e de hidratação saudável; evitar aglomerações; manter o máximo possível o isolamento domiciliar.

6)  Como devo me cuidar durante o período de quarentena?

R : Você precisa estabelecer uma rotina , como por exemplo (horário para acordar; café da manhã e almoço). Manter as boas práticas de higiene tanto pessoal como ambiental; manter hábitos de vida saudável (alimentação e hidratação); cuidar da saúde mental (consequências do isolamento social); não compartilhar copos; talheres; pratos.; praticar atividade física.

7) Posso compartilhar a geladeira?

R : Pode, desde que observados os cuidados básicos de higiene, a fim de evitar a disseminação do vírus como por exemplo : sanear produtos de prateleira e embalagens antes de organiza-los ( frutas ; legumes ; vegetais ; etc….)

8) Qual a distância que preciso manter do meu colega de trabalho?

R : Manter a distância mínima de 2 metros.

9) Preciso utilizar o banheiro compartilhado, que cuidados eu preciso ter? 

R : Na verdade, tudo depende da quantidade de pessoas que compartilham o banheiro, mas a recomendação primordial é que o banheiro seja lavado com água sanitária pelo menos uma vez/dia. Como estamos enfrentando uma pandemia, aumentar essa frequência para duas vezes/dia. A higiene das mãos (com água e sabão) antes e após o uso do banheiro sempre foi essencial, independente de coronavírus, mas agora é importante reforçá-la. Entretanto, se houver alguém infectado na casa, o ideal é que caso a residência possua mais de um banheiro, deixar um deles para o uso da pessoa infectada.

10) Caso um colega apresenta sintomas, como devo proceder? 

R : A orientação do Ministério da Saúde é que em caso de suspeita, o paciente deverá permanecer em casa por 14 dias e só procurar atendimento em unidade hospitalar se os sintomas se agravarem (febre recorrente e piora da sintomatologia respiratória). Sintomas leves como tosse e coriza prolongadas por vários dias, não são preocupantes. Contudo, se houver febre alta e persistente e se a tosse vier acompanhada de desconforto respiratório, o paciente deve procurar atendimento médico imediatamente.